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2006.04.21

緊張で硬くならない方法

選手が試合の時、緊張で硬くならないようにするコツは、「緊張しないように、硬くならないように」という、ドキドキするようなマイナス思考ではなく、「気持ちよく運動会に出るつもりで楽しもう」という、ウキウキするようなプラス思考のイメージをつくって臨むこと、なんだそうです。「優勝して、ニコニコ表彰されている」プラスイメージをつくったり。これって、一発勝負の資格試験、入学試験、就職試験で緊張せず実力を出すのにも使えそう。

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