歯医者

今日は、半年ぶりに、歯医者で検査。
歯茎が腫れていて、ほっとけば、歯槽膿漏になるぞー！
歯茎がやせ、ウミがたまり、骨が溶けて、歯が抜けちゃうぞー！
と、おどかされた。
歯石をとるのに、歯茎が、はれているため、口の中が、流血の惨事となってしまった(^_^;)
そのあと、歯磨き指導を受けた。鏡を見て、歯の生えている角度を見ながら、うまく歯ブラシを当て、小さく動かし、歯と歯の間にブラシが入り込み、少し、音が出るくらいに磨いた。この磨き方では、最低、５分はかかる。
いままでは、歯の角度など、考えもしないで、しゃかしゃか磨いてた。
これからは歯槽膿漏で、骨が溶けないように、鏡を見て、しっかり磨かなくては！
おかだ歯科・・・３割負担で１６５０円也。

12/11午前は、フィギュアスケートの県民大会出場、12/12は、武蔵浦和のリンクで、早朝スケート教室のお手伝い。

なんか、「コエンザイムＱ１０」という、体内抗酸化物質が、話題になっている。
２０歳を過ぎると、体内での合成力が減り、活性酸素の分解能力が減退、老化の原因の一因とのこと。
中年以上の人は、これをサプリメントで補給すれば、老化を遅らせることができるとか。
活性酸素を盛んに発生させながらトレーニングしているアスリートたちも注目しているそうで。
ビタミンＣ，Ｅ、ヒヤルロン酸・・・ついてけなーい。お金が(^_^;)